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健康营养又低热量,超好吃的海苔

1579139681 来源:未知 点击:59

海苔平时大家必定没少吃,香脆甘旨,一片一片,根本停不下来。

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海苔是紫菜加工之后的零食,含碘高,能够促进神经大脑发育。优质的海苔色泽亮光,滋味清新爽口。


海苔浓缩了紫菜傍边的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。


一张海苔包含与一碗菠菜一样多的纤维,还有比一个牛油果更多的Omega-3。


两张一般大小的海苔,等于500克猪肉中含有的维生素B12。它还富含维生素C,维生素A,钾,镁,钙。


海苔的滋味常常会被说成是味精味,实际是因为里面紫菜中的美味氨基酸含量较高,所以吃起来会鲜而不腥。


海苔一吃就停不下来,一片一片又一片,根本没人能阻挠海苔的魅力。


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