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蔓越莓的作用,每天2杯蔓越莓安稳血压和血糖

1580862009 来源:未知 点击:59

蔓越莓富含多重养分,还有着惊人的抗氧化能力。国外研讨发现,每天喝蔓越莓汁,有助于安稳血压和血糖,协助远离心脏病和中风!

蔓越莓的作用.jpg

清洁动脉,康复血管弹性


一些研讨发现,蔓越莓汁有助清洁尿道的效果好像也能协助清洁动脉,并避免可能导致动脉粥状硬化的斑块沉积。硬化及阻塞的动脉可导致血管决裂,然后引发心脏病,蔓越莓汁能够协助添加动脉的弹性并维持血管扩张,以避免阻碍血液活动。


此外,蔓越莓中含有称作原花青素的植物养分素,有助清洁管道的物质。原花青素不会杀死细菌或清除胆固醇,仅仅不让细菌或斑块集合在尿道或动脉管壁上。原花青素存在于赤色或紫色的蔬果傍边,如蓝莓也被指出能够下降血压。

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每天2杯蔓越莓汁


英国《每日邮报》报道指出,每天喝2杯蔓越莓汁,吸取其间的丰厚多酚,能够强化身体的天然反抗能力,还能减少罹患心血管疾病的危险。


美国农业部进行了一个研讨,将56名受试者分成两组,一组受试者每天喝约378毫升的蔓越莓汁,另一组则喝有蔓越莓味道和色彩的安慰剂。8周之后,研讨员测量了受试者的血压、血糖、血脂,以及作为发炎指标的C-反应蛋白。结果发现,喝蔓越莓汁的受试者在这些项目的体现都比较好,相当于能够下降15%罹患中风、10%心脏病的机率。


蔓越莓协助安稳血压和血糖


上述试验的研讨员指出,饮用蔓越莓汁,能够吸取丰厚的多酚,保护人体免于多种疾病,其多酚含量乃至超越苹果、蓝莓、葡萄、樱桃。


别的,美国《临床养分学期刊》的研讨指出,蔓越莓傍边的多酚,能够改进血管内皮功用,协助硬化的动脉康复弹性,使血液活动更加通畅,协助安稳血压和血糖,也印证了蔓越莓能防备心血管疾病的其他研讨。

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