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聊聊初榨椰子油功效

1592353218 来源:未知 点击:59


椰子油,萃取自椰子果肉,是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂,而椰子油成分大多为中链脂肪酸,特别之处在于具它具有:抗菌抗病毒、能快速被身体消化吸收、迅速转换成能量、帮助减肥等椰子油功效

初榨椰子油功效.jpeg

一、椰子油中所富含的中链脂肪酸确实能帮你增加新陈代谢,并减轻体重,且毫无副作用,大部分时间我们经由食物吃下的脂肪都属于长链脂肪,如果没有被当成能源利用,就会进入脂肪细胞,增加罹患代谢疾病的风险。


而研究发现中链脂肪由于分子小,容易被消化,不会堆积在身体,能直接被转换为能量,且更重要的是能帮助身体燃烧多余的长链脂肪,并增加50%的新陈代谢,因此对于减肥非常有帮助。


二、椰子油当中的月桂酸(lauricacid)具有抗菌效果,能抑制导致口臭、蛀牙及牙龈疾病的有害菌。


在一则针对椰子油油漱(Oilpulling)与牙周病关系的初步研究发现,利用椰子油油漱(为期30天,对象为60人)能显着降低68%的牙菌斑堆积及56%的GingivalIndex(牙龈发炎指数,用于衡量牙周病的严重度)。


三、初榨椰子油中由于富含多种植物多酚,摄入后能有有效抑制脂质氧化,并增加体内抗氧化物(如谷胱甘肽glutathione、超氧化物歧化酶SOD)的浓度,在动物实验中能有效减缓骨质流失,并增加骨度注4;其它研究也发现椰子油的中链脂肪酸能有效增加钙镁的吸收。


四、初榨椰子油(Virgincoconutoil)被视为预防骨质疏松的一盏明灯,但效果及剂量仍待更多人体研究验证。


五、椰子油最神奇之处莫过于其抗菌、抗病毒及抗寄生虫的功效,而这些效果是来自于丰富的中链脂肪酸(包括月桂酸、辛酸、癸酸及肉豆蔻酸),这些脂肪酸在摄入人体后能被转换为抗菌物质,帮助人体抵抗外来入侵的有害微生物。


六、椰子油除了用吃的,也是最佳的皮肤保养品,由于椰子油含有丰富的抗氧化剂,除了能提供皮肤保湿效果,还能防止自由基的损害,减少皮肤乾裂及皱纹的发生。


一则小型双盲对照研究发现,将椰子油与矿物油应用于皮肤干燥症身上,均能改善皮肤含水量及皮肤表面脂质水准,重要的是没有不良反应发生。

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